Людмила Мищенко - В потоке сотворения
9. Потянитесь, вставайте. Не торопясь подойдите к окну, посмотрите на небо.
10. Теперь можете выполнить свой утренний комплекс, который вы выбрали для себя. Я делаю дыхательные упражнения, «Подъём неба» и «Поддерживание Луны» – ЦИГУН, и упражнения на позвоночник. Вы можете выбрать для себя другие.
11. Затем нужно выпить стакан теплой воды, можно с несколькими капельками лимона, можно с мёдом. Можно слабенький травяной чай без сахара или просто стакан тёплой воды, желательно чистой (я имею в виду родниковую) и не кипячёной.
12. Переходим к водным процедурам, завтраку и дальше каждый по своему плану. Я только хочу ещё сказать вам, что если у меня не получается выкроить с утра время на себя (примерно 1,5 часа), то я стараюсь найти время для этого в течение дня или вечером. И представьте себе, это вполне выполнимо. Помните афоризм «Кто хочет, тот найдет возможность, а кто не хочет – тот найдёт оправдание». Я знаю одно замечательное средство, чтобы найти время для себя: поменьше смотреть телевизор, поглощающий наш самый ценный ресурс – время, и забирающий здоровье. И ничего не дающий взамен, только «видеожвачка», с её отупляющей беспощадной рекламой, оглушающей нашу нервную систему, и примитивными попытками воссоздавать в нас здоровый образ жизни.
У нас всегда есть выбор. Надо только определиться, чего мы хотим.
Послесловие
И закончить курс, который вполне вписывается в рубрику «Помоги себе сам», вполне логично утверждением, что каждый САМ СЕБЕ ГОСПОДИН. Я не отвергаю традиционную медицину и считаю, что у каждого свой путь, достойный уважения. Я только хотела поделиться с вами ЗНАНИЕМ. Согласитесь, что массаж у профессионала, конечно, замечательно! И не стоит от него отказываться, если есть возможность. Но один курс массажа не может обеспечить вам оздоровление надолго, также, как и разовый энергетический сеанс не может обеспечить ваш организм целительной энергией на всю оставшуюся жизнь. Поэтому предложенные вам упражнения – это лучшее, чем мы можем обладать! Они просты, бесплатны, всегда при вас и при этом помогут вам быть здоровыми. Никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему, если вы этого захотите! Радуйтесь, любите, благодарите!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Список вдохновившей литературы
Библия.
Барбара Энн Бреннан. Руки света. СПб, 1995. Т.1 – 5.
Рампа Лобсанг. Третий глаз. София, 2000.
Кукалев С. В. Опыты йоги. Религия личного пути. СПб, 2004.
Бергер Б. Азбука для души. Москва, 2005.
Бергер Б. Гимнастика для души. Москва, 2005.
Исаев И. Лучшие дыхательные практики. Москва, 2005.
Исаев И. Овладение высшей силой. Йога высших энергий. Москва, 2005.
Нестерва Д. Аюрведа. Путь к счастью. Москва, 2004.
Левшинов А. За кулисами мистики. СПб, 2007.
Левшинов А. Космическая йога. СПб, 2006.
Левшинов А. Тренинг ментальной части кармы. СПб, 2006.
Левшинов А. Тренинг вербальной части кармы. СПб, 2006.
Левшинов А. Тренинг физической части кармы. СПб, 2006.
Левшинов А. Формула целительной медитации. СПб, 2006.
Левшинов А. Правильный сон, исцеляющая ночь. СПб, 2006.
Артёмов А. А. О молитве. М., Вече, 2006.
Максимов А. Психофилософия. СПб, 2014.
Ниши Кацудзо. Система естественного омоложения. СПб, 2007.
Ниши Кацудзо. Энергетическое питание. Макробиотика. СПб, 2007.
Ниши Кацудзо. Очищение души: уроки медитации. СПб, 2004.
Волков В. В. Медицина бессмертия и 280 лет земной жизни. СПб, 2002.
Травинка В. Тропинка к здоровью. СПб, 2007.
Белова Л. Цигун. 7 шелковых движений здоровья, молодости и долголетия.
Юдлав Э. 100 дней для здоровья и долголетия. Практическое руководство по даосской йоге и цигун. София, 2002.
Вон Кью-Кит. Искусство цигун. Москва, 2003.
Ключников С. 14 уроков по развитию интуиции. Психология. Москва, 2005.
Клейтон Гейл. Трансформирующая медитация. Москва, 2005.
Мастер Нахаро и Гейл Редфорд. Полный курс рэйки. СПб, 2011.
Стайн Д. Основы рэйки. София, 2011.
Богословский М. М., Князькин И. В. Душа человеческая. ООО «Издательство «Сова», 2005.
Китайская цигун-терапия. Москва, Энергоатомиздат, 1991.
Жикаренцев В. Как изменить свою жизнь. Путь к свободе. СПб, 2008.
Штрелов В. Семейный лечебник. Советы легендарной целительницы. Москва, 2006.
Сытин Г. Н. Мысли, творящие здоровую нервную систему. СПб, 2005.
Хей Луиза. Мудрость женщины. Москва, 2009.
Хей Луиза. Исцели свою жизнь. Москва, 2008.
Хей Луиза. Исцеляющая сила мысли. Москва, 2010.
Зи Нэнси. Искусство дыхания. София, 2004.
Золотые рецепты Рэйки. ООО «Издательство «Сова», 2006.
Бевелл Б. Практическое руководство по самонастройке Рейки. ООО «Попурри», Минск, 2012.
Золотые рецепты су-джок. ООО «Издательство «Сова», 2009.
Лазарев С. Н. Диагностика кармы. Т. 1—11. СПб, 2008.
Телен Р., Ветцлер Н. Тайский массаж. Уроки мастерства. Москва, 2006.
Фойерабендт Зигмунд. Йога. Путь к выздоровлению. Москва, 2006.
Акира Юкио. Японский точечный массаж. Шиацу. СПб, 2006.
Джойс А. Вальслебен и Рита Барон-Фауст. Здоровый сон для женщин. Москва, 2008.
Солодовников С. Люди дара или стоящие при вратах. Минск, 2008.
Релли Лукас. Послание Саи к тебе и ко мне. СПб,1993.
Гоникман Э. И. Тайна и карма лунной богини. Т. 1—2. Минск, 1998.
Посланник Шамбалы. Москва, 2005.
Мегре В. Сотворение. СПб, 2006.
Торчинов Е. А. Даосские практики. СПб, 2004.
Сердце. Знаки Агни-Йоги. Рига, 1992.
Стоун Роберт. Небесная 911. Как обращаться за помощью к правому полушарию мозга. София, 2007.
Энциклопедический справочник медицины и здоровья. Русское энциклопедическое товарищество, 2003.
Штейн Марат. Подсознание, подключенное к Вселенной, может всё! Москва, 2010.
Хикс Эстер и Джерри. Удивительная сила осознанного намерения. СПб, 2007.
Стайн Дайяна. Кармическое исцеление.
Ошо: Основные идеи, учение и теория. Автор-составитель Орлова Л. Минск, 2010.
Реинкарнация. Кем вы были в прошлой жизни. Рипол классик, 2006.
Рампа Лобсанг. Главы жизни. София, 2002.
